外イキと中イキの違い。外はできて中はできない私が、二つを分けて整理した

2026年10月9日

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中でいったことがない。

— りさ（40代・既婚・共働き）

私は外イキはできます。中イキはできません

まずこれを書いておきます。私は外、つまりクリでいくことは普通にできます。中でいったことは一度もありません。

この二つを「同じイクの程度の違い」だと思っていた時期が長くありました。外イキが浅くて、中イキが深い、みたいな。調べていくと、それは違いました。場所も刺激も時間も、別の種目です。まずそこを分けます。

外イキは月に3,600回、中イキは40,500回検索されています。十倍以上の差です。中イキのほうが「分からないから調べる」人が多い、ということだと思っています。外イキは、調べなくてもできる人が多い。

外イキは、クリへの刺激でいくことです。クリは身体の外側にあって、触れば分かります。刺激は点で、強めで、短い。指でもローターでも、場所を外すことはありません。

中イキは、膣の中への刺激でいくことです。調べた見当では、入口から数センチのおなか側の壁が中心だと書かれています。触っても最初は何も分からない人が多い。刺激は面で、押す動きで、ゆっくり。

外は「こする」、中は「押す」。この違いを知らずに、外のやり方を中に持ち込むと何も起きません。私も、外のやり方しか知りませんでした。

外イキは、慣れれば数分です。私は手と、持っているローター一つで、いつも同じくらいの時間でいけます。年齢とともに時間はかかるようになりましたが、それでも「いける」の範囲です。

中イキは、調べた範囲では「時間がかかる」としか書かれていません。何分という数字はばらばらで、人によるそうです。「何か月か続けて、ある日」という書き方が一番多かった。一晩の話ではなく、期間の話です。

共通していたのは、「力を抜く」「いこうとしない」でした。外イキは太ももやおなかに力を入れていく人が多い。中は逆で、力が入ると感じないそうです。

この「逆」が一番の違いだと思っています。外イキが得意な身体の使い方が、中では邪魔になる。だから外ができる人ほど、中は別の練習が要るのだと理解しました。

これは私には分からないことなので、調べた見当としてだけ書きます。

外イキは、いった瞬間にクリが敏感になりすぎて、触れなくなります。一度で終わる。

中イキは、いったあとも触り続けられて、続けて来る、と書かれています。連続絶頂という言葉は、だいたい中イキか吸引型の話で出てきます。私は続けていった経験がないので、これが本当かは分かりません。

もう一つ、「いった感じ」そのものが違う、とも書かれています。外は「鋭い」「一瞬」、中は「鈍い」「波のように」「おなかの奥から」。言葉で読んでも、分からないものは分かりません。自分の身体で確かめるしかないことです。

連続絶頂については、連続絶頂の話に分けて書きました。

検索すると、「外イキができれば中イキもすぐ」「コツをつかめば簡単」という記事が出てきます。読むたびに、私は自分が遅れている気になりました。

でも、それは両方できる人の感想です。できない側から見ると、どこが「コツ」なのか分かりません。だから私は、両方できる人の記事より、「外はできて中はできない」人が何をしたかを探しました。多くはありませんでした。それで自分で書いています。

もう一つ、鵜呑みにしないことがあります。「中イキのほうが気持ちいい」という話です。これも、両方できる人の比較です。片方しか知らない私には、比べようがありません。「中のほうが上」という前提で読むと、外イキしかできない自分が下に見えてきます。その前提を外しました。

いま私が決めている順番は、外イキを安定させる、指で場所の見当をつける、道具で届かせる、です。詳しくは中イキできない私が決めた順番にあります。

ここは書いておきたいところです。中イキができないことを、欠けていることのように書く記事が多いです。

外イキで満足している夜は、それで十分です。中イキは「できるようになりたい」から目指すものであって、「できないと駄目」なものではありません。私は中イキをやりたいから試しますが、できなかった夜も外イキで終わります。それで何も損はしていません。

痛みや出血が続く場合だけは、工夫の話ではなく婦人科に相談する話です。

道具で考えると、違いが形になります。

私が持っているのはローター一つです。吸うタイプも中イキ用も、まだ持っていません。買ったら書き足します。